Позбавляти себе сну – не рідкість у сучасному світі. Закінчення проекту із запізненням, сеанс або нескінченне сканування соціальних мереж – усе це знайомі ситуації. Але мало хто замислюється про серйозні наслідки такої поведінки для організму. Однією з таких сфер впливу є імунна система.
Як сон підтримує вашу імунну систему
Як правило, сон відіграє ключову роль у підтримці здорової імунної системи. Сприяє відновленню його функцій, стриманню запальних процесів і захисту від інфекцій. Однак, коли ми недосипаємо, ця підтримка порушується. Хоча науковому співтовариству давно відомо про зв’язок між недосипанням і проблемами імунітету, механізм цього впливу на клітинному рівні залишався загадкою.
Відкриття механізму дії
Нещодавно група вчених під керівництвом Далонга Рена з Аньхойського сільськогосподарського університету зробила важливе відкриття. Вони вивчали нейтрофіли, клітини, які є частиною вродженої імунної системи та відповідають за боротьбу з інфекціями та загоєння ран. Дослідники виявили, що недосипання порушує регуляцію нейтрофілів. Це призводить до погіршення здатності організму боротися з хвороботворними мікроорганізмами і посилення запальних процесів.
Цікаво, що вченим вдалося виявити більш глибокий механізм цих змін. Вони виявили, що нейтрофіли почали активно виробляти лактат – молочну кислоту, яка є побічним продуктом метаболізму. Це призводить до так званого процесу лактиляції, який впливає на експресію генів.
Як лактат впливає на імунну систему?
Використовуючи сучасні аналітичні методи, вченим вдалося показати, що збільшення лактату призводить до змін у так званих гістонах – білках, які регулюють активність генів. Ця зміна в експресії генів посилює запальні реакції. Однак дослідники змогли показати, що цей ефект можна нейтралізувати за допомогою інгібіторів лактату.
Широта впливу
Особливо важливо, що подібні механізми були виявлені не тільки у мишей, а й у рибок даніо і свиней. Це свідчить про те, що метаболічні зміни під час депривації сну можуть бути універсальними. Попередні дослідження клітин людини також показують потенціал для перетворення цих знань на практичне застосування.
Висновок
Таким чином, дефіцит сну серйозно впливає на імунну систему. Це призводить до порушення метаболізму нейтрофілів, збільшення продукції лактату та подальших епігенетичних змін. Ці зміни посилюють запальні процеси. Розуміння цих механізмів може допомогти розробити нові методи лікування запальних захворювань і підкреслює важливість достатнього сну для підтримки здоров’я.
