Pickleball: новий вид спорту, нова загроза для очей. Чому важливо захищати зір на майданчику?
Pickleball – це вже не просто примха. Він стрімко набирає популярність по всій країні, залучаючи мільйони людей, від молоді до пенсіонерів. І хоча цей вид спорту часто описують як «легкий» і «соціальний», нові докази викликають занепокоєння щодо його потенційної небезпеки, особливо для зору. Недавнє дослідження, опубліковане в JAMA Ophthalmology, виявило тривожну тенденцію: травми очей, пов’язані з Pickleball, зростають із «тривожною швидкістю».
Як людина, яка захоплюється спортом і активно стежить за новими трендами у фітнесі, я не міг не звернути увагу на ці дані. Кілька років тому, коли я вперше почув про піклбол, я вважав це нешкідливим заняттям для літніх людей. Але зростання популярності цього виду спорту і, як наслідок, збільшення кількості травм, вимагають більш серйозного підходу до безпеки, особливо якщо це стосується зору – найціннішого органу чуття.
Чому травми очей зростають у піклболі?
Дослідження виявило кілька факторів, які можуть сприяти збільшенню рівня травматизму. По-перше, це звичайнозбільшення загальної популярності спорт Чим більше людей грає, тим більша ймовірність отримати травму. По-друге, як зазначають автори дослідження, у маринованих болях єнаплив «випадкових» гравців, тобто люди, які не є досвідченими спортсменами і не мають достатнього розуміння правил і техніки гри.
Я вважаю, що тут важливо підкреслити роль віку. Згідно з дослідженнями, близько 70% травм очей серед гравців у піклбол трапляються у людей старше 50 років. З віком м’язова маса та щільність кісток зменшуються, що робить людей більш вразливими до травм. Крім того, люди похилого віку можуть бути менш гнучкими та мати повільнішу реакцію, що підвищує ризик отримання травми під час удару м’ячем або ракеткою.
Які найпоширеніші травми очей під час піклболу?
Дослідження виявило широкий спектр пошкоджень очей, пов’язаних із кульками, від легких саден рогівки та синців під очима до більш серйозних, таких як гіфема, переломи орбіти та навіть відшарування сітківки. Я пам’ятаю випадок, коли мій приятель із піклболом отримав подряпину на рогівці після того, як м’яч потрапив йому в око. На щастя, травма була несерйозною, але це був серйозний урок про необхідність захисту очей.
Особливо насторожує те, що деякі з цих травм можуть призвести довтрата зору. Відшарування сітківки, наприклад, вимагає негайного хірургічного втручання, щоб запобігти остаточному пошкодженню. Переломи орбіти можуть призвести до довгострокових проблем із зором, таких як подвійне бачення.
Чому так мало уваги приділяється захисту очей у піклболі?
Найбільше вражає в цій ситуації відсутність офіційних рекомендацій щодо захисту очей під час гри в піклбол. Американська академія офтальмології рекомендує гравцям носити захисні окуляри, але це не є обов’язковою умовою і не підтримується організаціями піклболу.
Я вважаю, що це неприпустимо. У будь-якому виді спорту, де існує ризик травми очей, захист очей має бути пріоритетом. Згадайте хокей, де використання шоломів і щитків є обов’язковим. Або теніс, де багато гравців, в тому числі професіонали, носять захисні окуляри.
Що ви можете зробити, щоб зменшити ризик травм очей під час маринування?
Ось кілька порад, які допоможуть зменшити ризик травми очей під час гри в піклбол:
- Носіть захисні окуляри. Це найпростіший і найефективніший спосіб захисту очей. Вибирайте окуляри, спеціально розроблені для занять спортом, які забезпечують хороший захист від ударів.
- Вивчіть правильну техніку гри. Правильна техніка гри допоможе уникнути непотрібних ризиків і травм.
- Будьте уважними до інших. Слідкуйте за іншими гравцями на майданчику та уникайте зіткнень.
- Розминка перед грою. Розминка допоможе покращити гнучкість і реакцію, що знизить ризик травм.
- Виберіть правильний час для гри. Уникайте гри в умовах слабкого освітлення, оскільки це може погіршити видимість і збільшити ризик травм.
- Не грайте, якщо ви втомилися або відчуваєте себе погано. Втома може зменшити концентрацію та час реакції, збільшуючи ризик отримання травми.
Перспективи та висновки
Зростання популярності піклболу, безумовно, є позитивною тенденцією. Це чудовий спосіб залишатися фізично активним, спілкуватися з людьми та розважатися. Але важливо знати про потенційні ризики, особливо для зору.
Я сподіваюся, що це дослідження приверне увагу до проблеми травм очей під час піклболу та спонукатиме організації, які займаються спортом, розробити та впровадити стандартизовані рекомендації щодо захисту очей. Також важливо підвищити обізнаність гравців про ризики та потребу в захисних окулярах.
Зрештою, здоров’я та безпека гравців мають бути пріоритетом номер один. Захист вашого зору – це інвестиція в довгострокове здоров’я та якість життя. Не слід нехтувати цим важливим аспектом, граючи в піклбол.
Я закликаю всіх гравців піклболу, особливо тих, хто старше 50 років, серйозно поставитися до захисту очей. Не ризикуйте своїм зором, щоб отримати задоволення від гри.
Я впевнений, що спільними зусиллями ми зможемо зробити піклбол безпечнішим видом спорту для всіх.
