Novas pesquisas genéticas sugerem uma conexão surpreendente entre a ingestão de vitamina B1 (tiamina) e a frequência com que você… bem, vai ao banheiro. Um estudo em grande escala identificou variantes genéticas ligadas ao metabolismo da tiamina que parecem influenciar diretamente a motilidade intestinal – a velocidade com que os alimentos se movem através do trato digestivo.
O papel inesperado da tiamina
Pesquisadores da Aliança Basca de Pesquisa e Tecnologia na Espanha analisaram dados de mais de 260 mil pessoas de ascendência europeia e do Leste Asiático. Eles não estavam procurando especificamente por uma conexão vitamínica, mas sua análise genética continuou apontando para a vitamina B1 como um regulador chave da frequência das fezes.
“Os problemas de motilidade intestinal são fundamentais para doenças como a síndrome do intestino irritável e a constipação crônica”, explica o geneticista Mauro D’Amato. “Identificar os mecanismos biológicos exatos tem sido incrivelmente difícil. Esses resultados nos dão pistas concretas para futuras investigações.”
Como a vitamina B1 afeta seu intestino?
O estudo identificou duas variantes genéticas específicas que impactam a ativação e o transporte da tiamina. A análise de acompanhamento envolvendo quase 100.000 participantes do Biobank do Reino Unido revelou uma forte correlação entre a ingestão dietética de tiamina e a frequência das fezes. Indivíduos com as variantes genéticas identificadas exibiram efeitos particularmente visíveis.
A implicação é que o metabolismo da vitamina B1 desempenha um papel direto no controle da rapidez com que o intestino processa os alimentos e elimina os resíduos. A vitamina é encontrada em alimentos comuns como grãos integrais, carnes, peixes e legumes, e já é conhecida por converter alimentos em energia. No entanto, as suas funções relacionadas com o intestino estão apenas começando a ser compreendidas.
Além da frequência das fezes: potencial para alívio da SII?
Não se trata apenas da frequência com que você usa o banheiro. Pesquisas anteriores sugerem que os suplementos de vitamina B1 podem reduzir a inflamação intestinal, com um ensaio de 2020 mostrando que altas doses de tiamina melhoraram os sintomas de fadiga crônica em indivíduos com doença inflamatória intestinal (DII).
Os autores do novo estudo propõem que intervenções nutricionais personalizadas – como a suplementação de tiamina – poderiam aliviar distúrbios da motilidade intestinal e SII em indivíduos geneticamente suscetíveis. A próxima etapa envolve experimentos de laboratório e ensaios clínicos rigorosamente elaborados para confirmar essas descobertas.
“Essas descobertas destacam o potencial para uma abordagem mais direcionada ao gerenciamento da saúde intestinal, onde ajustes dietéticos ou suplementação poderiam ser adaptados com base na composição genética de um indivíduo.”
A ligação entre a tiamina e a função intestinal é um campo de estudo crescente, mas os resultados iniciais sugerem que esta vitamina frequentemente negligenciada pode desempenhar um papel maior na saúde digestiva do que se pensava anteriormente.
