Серед безлічі змін, які супроводжують настання середнього віку, жінки нерідко стикаються з емоційними переформатуваннями. Нове дослідження проливає світло на несподівану і, загалом, позитивну тенденцію: схильність до гніву, як правило, зменшується після 50 років. Це явище, особливо помітне у жінок, має глибокий вплив на їхнє здоров’я та загальне самопочуття.
Від гніву до спокою: емоційна еволюція в перименопаузі
Хоча дослідження менопаузи часто зосереджуються на депресії та інших емоційних труднощах, цей аспект управління підвищеними емоціями, такими як гнів, довгий час залишався в тіні. Нове дослідження, опубліковане в журналі “Менопауза”, показує, що характеристики, пов’язані з проявом гніву, з часом значно слабшають, починаючи з настання середнього віку. Це явище відкриває нові перспективи в розумінні емоційної зрілості жінок.
Гнів проти ворожості: різниця в суті емоцій
Важливо розрізняти гнів і ворожість. Гнів-це інтенсивна емоційна реакція, яка часто супроводжується імпульсивністю та труднощами в контролі. Він характеризується спрямованістю на конкретну людину або ситуацію. Ворожість, навпаки, часто пов’язана з більш глибокими страхами і тривогами, проявляючись в постійній готовності до конфлікту. Це більше, ніж просто гнів – це своєрідна захисна поза, яку людина приймає у відповідь на сприйняття загрози.
Вплив гніву на серцево – судинне Здоров’я
Зв’язок між гнівом та серцевими захворюваннями вивчається протягом десятиліть, особливо з точки зору впливу на артеріальний тиск та ризик розвитку ішемічної хвороби серця. Дослідження показують, що жінки, схильні до спалахів гніву, частіше страждають від підвищення артеріального тиску. Пізніші дослідження виявили прямий зв’язок між гнівом, ворожістю та атеросклерозом сонних артерій: з віком стінки артерій стають товщі у жінок з більш високими показниками гніву. Крім того, гнів часто пов’язаний з проблемами психічного здоров’я, такими як депресія, що може погіршити загальний стан здоров’я.
Як розвивається гнів під час менопаузи
Нове дослідження, що охоплює понад 500 жінок у віці від 35 до 55 років, дозволило пролити світло на динаміку прояву гніву в період менопаузи і старіння. Результати показали, що з віком більшість показників гніву, включаючи темперамент, реакцію на гнів, агресивне вираження та ворожість, значно зменшуються. Єдиним винятком став пригнічений гнів, який не виявляв явного зв’язку з віком. Це свідчить про те, що з віком жінки набувають більш ефективні стратегії емоційної регуляції.
Розвиток Регуляції Емоцій: Позитивний Ефект Старіння
Результати свідчать про те, що середній вік може бути часом для емоційної зрілості, коли жінки вчаться краще контролювати свої емоції. Підтримка та уважність щодо цих змін можуть значно покращити якість життя та загальний стан здоров’я.
Необхідність подальших досліджень та підтримки
Для більш повного розуміння впливу гніву на повсякденне життя, а також для розробки ефективних стратегій управління емоціями і зниження негативних наслідків, потрібні подальші дослідження. Важливо, щоб жінки отримували адекватну інформацію і підтримку в цей період життя.
Заява Доктора Моніки Різдво: важливість уважності та підтримки
“Перименопауза має значний вплив на особисте та професійне життя жінки. Часто цей аспект перименопаузи залишається непоміченим. Коливання гормонів можуть призводити до перепадів настрою, пов’язаних з гнівом і ворожістю. Інформування жінок про можливість зміни настрою і активне лікування симптомів може мати глибокий вплив на якість життя,” – говорить доктор Моніка Різдво, заступник медичного директора товариства менопаузи.
Джерело:“Гнів, старіння та репродуктивне старіння: результати дослідження Здоров’я жінок середнього віку в Сіетлі”, Ненсі Фьюгейт Вудс, Кен Пайк та Еллен Салліван Мітчелл, 1 липня 2025 року, менопауза. DOI: 10.1097/GME.00000000000002587
