Nieuw genetisch onderzoek suggereert een verrassend verband tussen de inname van vitamine B1 (thiamine) en hoe vaak je… nou ja, naar het toilet gaat. Een grootschalig onderzoek heeft genetische varianten geïdentificeerd die verband houden met het thiaminemetabolisme en die een directe invloed lijken te hebben op de darmmotiliteit – de snelheid waarmee voedsel door uw spijsverteringskanaal beweegt.
De onverwachte rol van thiamine
Onderzoekers van de Basque Research & Technology Alliance in Spanje analyseerden gegevens van meer dan 260.000 mensen van Europese en Oost-Aziatische afkomst. Ze waren niet specifiek op zoek naar een vitamineverbinding, maar hun genetische analyse bleef wijzen op vitamine B1 als een belangrijke regulator van de ontlastingsfrequentie.
“Problemen met de darmmotiliteit staan centraal bij aandoeningen als het prikkelbaredarmsyndroom en chronische obstipatie”, legt geneticus Mauro D’Amato uit. “Het vaststellen van de exacte biologische mechanismen was ongelooflijk moeilijk. Deze resultaten geven ons concrete aanknopingspunten voor verder onderzoek.”
Welke invloed heeft vitamine B1 op je darmen?
De studie identificeerde twee specifieke genvarianten die de activering en het transport van thiamine beïnvloeden. Uit vervolganalyse onder bijna 100.000 deelnemers van de Britse Biobank bleek dat er een sterke correlatie bestond tussen de inname van thiamine via de voeding en de frequentie van de stoelgang. Individuen met de geïdentificeerde genvarianten vertoonden bijzonder merkbare effecten.
De implicatie is dat het vitamine B1-metabolisme een directe rol speelt bij het bepalen van hoe snel uw darmen voedsel verwerken en afval elimineren. De vitamine wordt aangetroffen in gewone voedingsmiddelen zoals volle granen, vlees, vis en peulvruchten, en staat er al om bekend voedsel in energie om te zetten. De darmgerelateerde functies beginnen echter nog maar pas begrepen te worden.
Voorbij de ontlastingsfrequentie: Potentieel voor IBS-verlichting?
Dit gaat niet alleen over hoe vaak u het toilet gebruikt. Eerder onderzoek suggereert dat vitamine B1-supplementen darmontstekingen kunnen verminderen, waarbij een onderzoek uit 2020 aantoonde dat hoge doses thiamine de symptomen van chronische vermoeidheid verbeterden bij mensen met inflammatoire darmaandoeningen (IBD).
De auteurs van de nieuwe studie stellen dat gepersonaliseerde voedingsinterventies – zoals thiaminesuppletie – darmmotiliteitsstoornissen en PDS bij genetisch gevoelige individuen kunnen verlichten. De volgende stap omvat laboratoriumexperimenten en zorgvuldig ontworpen klinische onderzoeken om deze bevindingen te bevestigen.
“Deze bevindingen benadrukken het potentieel voor een meer gerichte aanpak voor het beheer van de darmgezondheid, waarbij aanpassingen in het dieet of suppletie op maat kunnen worden gemaakt op basis van de genetische samenstelling van een individu.”
Het verband tussen thiamine en de darmfunctie is een groeiend onderzoeksgebied, maar de eerste resultaten suggereren dat deze vaak over het hoofd geziene vitamine een grotere rol kan spelen in de spijsvertering dan eerder werd gedacht.
