De nouvelles recherches génétiques suggèrent un lien surprenant entre l’apport en vitamine B1 (thiamine) et la fréquence à laquelle vous… eh bien, allez aux toilettes. Une étude à grande échelle a identifié des variantes génétiques liées au métabolisme de la thiamine qui semblent influencer directement la motilité intestinale, c’est-à-dire la vitesse à laquelle les aliments se déplacent dans votre tube digestif.
Le rôle inattendu de la thiamine
Des chercheurs de l’Alliance basque de recherche et de technologie en Espagne ont analysé les données de plus de 260 000 personnes d’origine européenne et est-asiatique. Ils ne recherchaient pas spécifiquement un lien avec les vitamines, mais leur analyse génétique indiquait que la vitamine B1 était un régulateur clé de la fréquence des selles.
“Les problèmes de motilité intestinale sont au cœur de maladies telles que le syndrome du côlon irritable et la constipation chronique”, explique le généticien Mauro D’Amato. “Identifier les mécanismes biologiques exacts a été incroyablement difficile. Ces résultats nous donnent des pistes concrètes pour des recherches plus approfondies.”
Comment la vitamine B1 affecte-t-elle votre intestin ?
L’étude a identifié deux variantes génétiques spécifiques ayant un impact sur l’activation et le transport de la thiamine. Une analyse de suivi portant sur près de 100 000 participants de la biobanque britannique a révélé une forte corrélation entre l’apport alimentaire en thiamine et la fréquence des selles. Les individus porteurs des variantes génétiques identifiées ont présenté des effets particulièrement visibles.
L’implication est que le métabolisme de la vitamine B1 joue un rôle direct dans le contrôle de la rapidité avec laquelle votre intestin traite les aliments et élimine les déchets. La vitamine se trouve dans les aliments courants comme les grains entiers, la viande, le poisson et les légumineuses, et est déjà connue pour convertir les aliments en énergie. Cependant, ses fonctions intestinales commencent seulement à être comprises.
Au-delà de la fréquence des selles : potentiel de soulagement du SCI ?
Il ne s’agit pas seulement de la fréquence à laquelle vous utilisez les toilettes. Des recherches antérieures suggèrent que les suppléments de vitamine B1 peuvent réduire l’inflammation intestinale, avec un essai de 2020 montrant que la thiamine à forte dose a amélioré les symptômes de fatigue chronique chez les personnes atteintes de maladie inflammatoire de l’intestin (MII).
Les auteurs de la nouvelle étude proposent que des interventions nutritionnelles personnalisées, telles que la supplémentation en thiamine, pourraient atténuer les troubles de la motilité intestinale et le SCI chez les individus génétiquement sensibles. La prochaine étape implique des expériences en laboratoire et des essais cliniques rigoureusement conçus pour confirmer ces résultats.
« Ces résultats mettent en évidence le potentiel d’une approche plus ciblée de la gestion de la santé intestinale, où les ajustements alimentaires ou la supplémentation pourraient être adaptés en fonction de la constitution génétique d’un individu. »
Le lien entre la thiamine et la fonction intestinale est un domaine d’étude en pleine croissance, mais les premiers résultats suggèrent que cette vitamine souvent négligée pourrait jouer un rôle plus important dans la santé digestive qu’on ne le pensait auparavant.
