15 корисних властивостей прянощів, про які ви могли не знати

1

Свіже дихання, підвищення лібідо, усунення похмілля і ще 12 корисних властивостей прянощів, про яких мало хто знає.

Ароматні прянощі є майже на кожній кухні: хоча б пакетик чорного перцю та завалявся. Деколи ми додаємо їх в страви, як правило, інтуїтивно — дрібку того, трохи іншого. Хтось взагалі не надає їм особливого значення, вважаючи, що і без всяких там спецій буде смачно.
Можливо, ви перестанете ставитися до вашої коробочці з прянощами так легковажно, якщо дізнаєтеся, що всі вони являють собою щось більше, ніж смакову і ароматичну добавку. У кожної травички набагато більше корисних властивостей, ніж у цілій жмені таблеток. Причому про деякі з них ви навіть не підозрювали.
15 полезных свойств пряностей, о которых вы могли не знать здоровье,питание,полезные свойства,пряности
Кориця знижує апетит
Кориця — найкраща пряність для тих, хто мріє схуднути. Всього чверть чайної ложки кориці покращує вуглеводний обмін в двадцять разів. Крім того, він регулює рівень цукру в крові, тим самим знижуючи апетит, а її запах створює ілюзію насичення. Хочете їсти менше — частіше додайте в чай або страви щіпку кориці.
15 полезных свойств пряностей, о которых вы могли не знать здоровье,питание,полезные свойства,пряности
Мускатний горіх підвищує жіноче лібідо
Мускатний горіх неспроста вважається сильним афродизіаком: ферменти в його складі підсилюють сексуальний потяг у жінок. Якщо ви відчуваєте зниження лібідо, додайте тертий мускатний горіх ваші страви — він викличе прилив енергії і збудження. Тільки не перестарайтеся: у великих кількостях пряність здатна викликати галюцинації.
Коріандр змінює властивості продуктів
Коріандр не тільки збагачує смак страв, але і здатний змінювати властивості деяких продуктів. Так, прянощі нейтралізує газообразующее дію капусти, з-за якого ми потім мучимося від здуття і болю. Так що тепер, готуючи тушковану капусту або щі, неодмінно здобріть блюдо щіпку коріандру і насолоджуйтеся їжею без всякого дискомфорту.
15 полезных свойств пряностей, о которых вы могли не знать здоровье,питание,полезные свойства,пряности
Чебрець стимулює роботу мозку
Чебрець важливий для підтримки здоров’я головного мозку. Леткі олії, присутні у складі трави, підвищують рівень омега-3 кислот, а також концентрацію докозагексаєнової кислоти в клітинах головного мозку. Завдяки цьому чебрець стимулює мозкову активність, захищає мозок від вікових порушень і покращує увагу і пам’ять, а також запобігає деменцію. Крім того, трава забезпечує правильний розвиток і функціонування головних клітин. Достатньо причин, щоб додати чебрець в свій раціон.
Шафран піднімає настрій
Вже один запах і яскравий вигляд шафрану здатні підняти настрій: недарма в східній медицині його називають спецією щастя. А дослідження іранських учених у 2015 році показало, що ароматна пряність володіє дією, подібною з традиційними антидепресантами. Крім того, шафран часто застосовують при лікуванні харчових розладів.
15 полезных свойств пряностей, о которых вы могли не знать здоровье,питание,полезные свойства,пряности
Перець чилі продовжує життя
18-річне дослідження Вермонтського університету показало, що рівень смертності серед американців, в чиєму раціоні регулярно присутній червоний перець чилі, на 13% нижче, ніж у тих, хто нехтує пекучої пряністю. Схожі результати були отримані і китайськими вченими. Причина в тому, що капсаїцин, що міститься в перці, покращує кровообіг і склад кишкової мікрофлори.
А ще пекучий перчик корисний при поганому настрої: у відповідь на вплив капсаїцину організм починає виділяти ендорфіни — природне знеболююче — і тим самим піднімає настрій, а у великих кількостях навіть викликає відчуття ейфорії.
15 полезных свойств пряностей, о которых вы могли не знать здоровье,питание,полезные свойства,пряности
Карі усуває похмілля
Приправа каррі допоможе прийти до тями ранок після вечірки. Вона розширює жовчні протоки, полегшуючи роботу печінки, і покращує загальний стан організму, а також пригнічує нудоту, стимулює кровообіг і знімає депресивні стани, характерні для похмільного синдрому.
Імбир рятує від морської хвороби
Про зігріваючих властивості імбирного чаю не знає, напевно, тільки ледачий. Іншу цінну властивість імбиру в тому, що він допомагає при закачуванні. Якщо вас мучить напад морської хвороби або закачало в автобусі, покладіть в рот шматочок свіжого кореня імбиру і жуйте повільно. Для більшого ефекту можна ще і вдихати запах пряності.
15 полезных свойств пряностей, о которых вы могли не знать здоровье,питание,полезные свойства,пряности
Кардамон допомагає прокинутися
Кардамон відмінно стимулює організм і допомагає йому прокинутися. У поєднанні з кавою підбадьорливий ефект прянощі посилюється вдвічі, тому вранці неодмінно балуйте себе чашкою улюбленого напою з парочкою зерен кардамону. А ще він корисний при фізичних навантаженнях і поліпшує роботу серцевого м’яза.
Базилік позбавляє від безсоння
З давніх часів лікарі застосовували базилік для зміцнення нервової системи і відновлення фізичних та емоційних сил. Якщо вас мучать безсоння або нервове напруження, залийте 20 г базиліка склянкою кип’яченої води і нагрівайте на водяній бані 15 хвилин. Дайте відвару настоятися протягом години і приймайте по кілька ковтків перед їжею.
15 полезных свойств пряностей, о которых вы могли не знать здоровье,питание,полезные свойства,пряности
Фенхель освіжає дихання
Фенхель — відмінний освіжувач дихання. Завдяки антимікробним властивостям він усуває неприємні запахи, бореться з бактеріями в порожнині рота та знижує ризик пародонтиту і карієсу. Щоб освіжити дихання, пожуйте столову ложку прянощі або пийте чай з фенхелем двічі в день.
15 полезных свойств пряностей, о которых вы могли не знать здоровье,питание,полезные свойства,пряности
Зіра покращує здоров’я мам і дітей
Зіра, або кумін, недарма вважається королевою спецій. Спектр її корисних властивостей надзвичайно великий, тому прянощі з давніх часів використовується в лікувальних цілях. Наприклад, вона стимулює лактацію, тому дуже корисна для годуючих мам (тільки не забудьте перед цим проконсультуватися зі своїм лікарем). Також прянощі допомагає впоратися з нудотою під час вагітності, а в Греції чай з куміна застосовують для зміцнення дитячого здоров’я.
М’ята охолоджує
Це багаторічна трав’яниста рослина має здатність охолоджувати організм. Приготуйте натуральний лимонад зі свіжими листям м’яти або додайте їх у фруктовий салат, і літню спеку вже не буде таким виснажливим. А от якщо ви, навпаки, мерзнете, мятному чаю краще віддати перевагу зігріваючий імбирний.
15 полезных свойств пряностей, о которых вы могли не знать здоровье,питание,полезные свойства,пряности
Асафетіда замінює цибулю і часник
Асафетіда — справжня знахідка для тих, хто з якихось причин не може їсти цибулю і часник, але боїться, що без них буде несмачно. Індійська пряність з успіхом замінює обидва інгредієнта, дозволяючи зберегти смак страв і при цьому не залишаючи характерного аромату. Її можна додавати у закуски, супи, гарніри, салати та інші страви, де зазвичай використовуються цибулю або часник. Що ще приємніше, асафетида стимулює травлення і знижує газоутворення.
Куркума захищає від раку
Суперполезную куркуму використовують не тільки в кулінарії, але і в косметології та медицині при багатьох захворюваннях. А нещодавно американські дослідники з Університету Центральної Флориди виявили ще одна найважливіша властивість прянощі: виявляється, вона допомагає боротися з раком. Куркумін в її складі здатний проникати в ракові клітини і вбивати їх, при цьому на відміну від традиційних медикаментів не ушкоджуючи здорові тканини організму.
15 полезных свойств пряностей, о которых вы могли не знать здоровье,питание,полезные свойства,пряности