Лишить себя сна — не редкость в современном мире. Заканчивая проект допоздна, сессию или бесконечное сканирование соцсетей — все эти ситуации знакомы. Но мало кто задумывается о серьезных последствиях такого поведения для организма. Одной из таких областей влияния является иммунная система.
Как сон поддерживает иммунитет
Обычно сон играет ключевую роль в поддержании здоровья иммунной системы. Он помогает восстанавливать её функции, сдерживать воспалительные процессы и защищать от инфекций. Однако когда мы лишаемся сна, эта поддержка нарушается. Хотя научное сообщество давно знает о связи между недосыпом и проблемами иммунитета, механизм этого влияния на клеточном уровне оставался загадкой.
Открытие механизма действия
Недавно группа ученых под руководством Далонга Рена из Аньхойского сельскохозяйственного университета сделала важное открытие. Они изучили нейтрофилы — клетки, которые являются частью врожденного иммунитета и отвечают за борьбу с инфекциями и заживление ран. Исследователи обнаружили, что при депривации сна регуляция нейтрофилов нарушается. Это приводит к ухудшению способности организма бороться с патогенами и увеличению воспалительных процессов.
Интересно, что ученым удалось выявить и более глубокий механизм этих изменений. Они обнаружили, что нейтрофилы начинают активно вырабатывать лактат — молочную кислоту, которая является побочным продуктом метаболизма. Это приводит к так называемому процессу лактилизации, который влияет на экспрессию генов.
Как лактат влияет на иммунную систему
С помощью современных методов анализа ученым удалось показать, что увеличение лактата приводит к изменению так называемых гистонов — белков, которые регулируют активность генов. Это изменение экспрессии генов усиливает воспалительные реакции. Однако исследователи смогли показать, что этот эффект можно нейтрализовать с помощью ингибиторов выработки лактата.
Широта влияния
Особенно важно, что подобные механизмы были обнаружены не только у мышей, но и у рыбок данио и свиней. Это говорит о том, что метаболические изменения при депривации сна могут быть универсальными. Предварительные исследования на человеческих клетках также показали потенциальные возможности для перевода этих знаний в практическое применение.
Вывод
Таким образом, лишение сна оказывает серьезное влияние на иммунную систему. Оно приводит к нарушению метаболизма нейтрофилов, увеличению выработки лактата и последующим эпигенетическим изменениям. Эти изменения усиливают воспалительные процессы. Понимание этих механизмов может помочь в разработке новых методов лечения воспалительных заболеваний и подчеркивает важность достаточного сна для поддержания здоровья
